Health-коучинг включает в себя консультации по здоровью, по здоровому образу жизни, консультации нутрициолога, разработку и проведение программ оздоровления, телесно-ориентированные оздоровительные практики, медитативные, дыхательные практики.
Health-коуч — это специалист-консультант, работающий на стыке нутрициологии, психологии и личностного роста. Его задача – помочь клиенту установить реалистичные цели в области здоровья, разработать стратегию их достижения и сопровождать на пути к ним. Работая в тесном взаимодействии с клиентом, health-коуч учит управлять стрессом, правильно питаться, поддерживать физическую активность и формировать здоровые привычки. Сфера его компетенции – не диагностирование болезней и назначение лечения, а поддержка и мотивация на пути к поставленным целям по здоровью.
Health-коуч – это тренер по здоровью, который помогает вести здоровый образ жизни. Health-коуч имеет подготовку, специальные знания и опыт в сфере оздоровления (нутрициология, биохакинг, и другие современные оздоровительные направления).
Каждая сессия health-коучинга может быть посвящена одной конкретной теме, или нескольким темам, исходя из полноты предварительно собранной информации; перечень тем приводится в прайс-листе (опубликован на странице
https://biorez.ru/health-coach, а также в Приложении 1 к Договору-оферте). Фокусировка идет на сфере, важной в данный момент для Клиента. Если планируется работать несколько сессий, то первые 2-3 сессии могут быть посвящены оценке состояния Клиента и актуальных проблем, после чего Коуч делится впечатлением, как он видит совместную работу с Клиентом, и предлагает реалистичные цели коучинга, исходя из запроса Клиента. Клиент оценивает эту информацию, согласует цели, понимает, комфортно ли он себя чувствует в работе с Коучем. Если у Клиента есть вопросы относительно техник, которые использует Коуч, он может обсудить их с Коучем по мере возникновения.
У коучинга есть выгоды и риски. Риски могут включать в себя некомфортные переживания, такие как сопротивление, вина, тревога, злость, раздражение, стыд, потому что эти состояния являются маркерами границ зоны комфорта и неэффективных, но привычных поведенческих сценариев, которые потребуется изменить. Однако, также имеются и выгоды. Коучинг призван вести к повышению удовлетворенности своей жизнью, повышению грамотности в вопросах питания и физической активности, умению управлять своим состоянием, заметному снижению переживаний дистресса в долгосрочной перспективе, повышению осознанности и понимания внутренних процессов, развитию навыков управления стрессом и разрешения специфических проблем. В коучинге повышаются шансы для достижения конкретных целей и задач. При этом нет гарантий, что будут именно эти результаты. Подразумевается активное участие со стороны Клиента.
ПротивопоказанияВ целом противопоказаний у Health-коучинго нет, однако Клиент обязуется известить Коуча обо всех имеющихся у него заболеваниях, перенесенных операциях и травмах, и других аспектах путем заполнения соответствующих граф в анкетах, поскольку эти данные влияют на рекомендации по питанию, физической активности и прочие аспекты разрабатываемой программы коучинга.
ВстречиПродолжительность сессии от 20 до 120 минут в зависимости от договоренности, рекомендованная частота 1-2 раза в неделю, однако может обсуждаться частоту как в сторону увеличения, так и уменьшения в зависимости от нужд Клиента. Формат сессии может быть как онлайн, так и оффлайн. Оффлайн-сессии могут включать в себя телесно-ориентированные оздоровительные практики, дыхательные практики, управляемые медитации и прочие оздоровительные практики. Уведомить об отмене сессии рекомендуется как можно раньше. Штрафных санкций за отмену сессии не предусмотрено. Кроме этого, Клиент должны приходить на сессию вовремя, потому что она будет закончена вовремя независимо от того, насколько Клиент опоздал.
Контакты между встречамиКонтакты с клиентами между встречами могут быть в электронном виде по вопросам, которые касаются материала сессии или домашних заданий. Коуч отвечает в удобное ему время или переносит обсуждение на ближайшую сессию.
Профессиональные записи и конфиденциальностьНекоторые темы сессий подразумевают предварительный сбор данных, например ведение дневника питания, заполнение теста для оценки вероятности дефицита нутриентов, анкета нутрициолога, биоимпедансометрия, тест на выявление уровня адаптации организма к физическим нагрузкам, и другие тесты. Эти данные и результат их обработки никому не будут переданы, кроме Клиента, без его согласия, что подтверждается в Положении об обработке персональных данных. По согласованию с Клиентом, результаты тестов могут обсуждаться с членами его семьи для выработки наиболее эффективной стратегии коучинга. В процессе сессий Коуч может вести записи, для фиксации текущего состояния Клиента, с целью дальнейшего отслеживания изменений в динамике. Эти данные не подразумевают специфических данных, ставящих под угрозу конфиденциальность.
