Светлана Кияткина — психолог-консультант

Светлана Кияткина · Психолог-консультант · Телесный психотерапевт

Вы всё понимаете головой. Но тело продолжает реагировать по-старому.

Психологическое консультирование и телесная психотерапия для тех, кто хочет не только понять причины происходящего, но и изменить привычные эмоциональные и телесные реакции.

Записаться на встречу Как я работаю ↓

Кабинет на Чистых прудах · Очно и онлайн

Точки входа

Возможно, вы узнаете себя

01 Вы многое понимаете о себе — но реакции всё равно повторяются.

Книги прочитаны, инсайты получены, а на телесном уровне поднимается та же тревога или сжатие.

02 Трудно полностью расслабиться, даже когда объективно всё хорошо.

Фоновое напряжение в плечах, животе или диафрагме словно ждёт сигнала тревоги.

03 При волнении первым реагирует тело.

Ком в горле, сбивчивое дыхание, учащённый пульс за доли секунды до того, как оформляется мысль.

04 В отношениях снова возникают похожие ситуации.

Хотя вы обещали себе больше в них не попадать, один и тот же сценарий разворачивается сам собой.

05 Вы привыкли контролировать эмоции, но тело словно говорит за вас.

Лицо держит вежливую маску, а челюсти стиснуты до боли, или пропадает голос.

06 Некоторые реакции сильнее рационального понимания.

Вы точно знаете, как правильно поступить, но включается привычный ступор или раздражение.

Механика паттерна

Почему понимания иногда недостаточно

Мы можем понимать ситуацию совершенно иначе, чем несколько лет назад. Но соматические контуры формировались задолго до рациональной логики. Сигнал об опасности опережает кору головного мозга.

01 Ситуация

02 Восприятие

03 Эмоция

04 Тело (соматический импульс)

05 Автоматическая реакция

06 Результат

Нужно получить новый опыт реагирования прямо в контакте, а не просто объяснить себе старый.

Целостность

Я работаю не с методом. Я работаю с человеком.

Человек не состоит только из мыслей или только из мышц. Любой конфликт разворачивается синхронно на нескольких уровнях.

Уровень 1

Мысли

Уровень 2

Эмоции

Уровень 3

Тело

Уровень 4

Отношения

Уровень 5

Жизненные сценарии

Инструменты в практике: КПТ · Телесная психотерапия · Социальная панорама · Гештальт-подход · Процессуальная работа

Специализированная методика

Пси-массаж: когда разговор превращается в телесный опыт изменения

Это не спа-процедура для механического снятия усталости. Это психотерапевтическая сессия через осознанный контакт, дыхание и микро-движения, где зажим расшифровывается как непрожитый диалог или остановленное действие.

1. Ситуация

Запрос

2. Эмоция

Переживание

3. Телесная реакция

Фокус

4. Осознание

Смысл

5. Новый опыт

Проживание

6. Новая реакция

Интеграция

Узнать подробнее о Пси-массаже

Тематика обращений

С чем можно прийти

Тревога и внутреннее напряжение

Ощущение непрекращающегося давления, тревожные мысли, трудности с глубоким расслаблением.

Сложности в отношениях

Непонимание, эмоциональная зависимость, страх близости или страх отвержения.

Повторяющиеся сценарии

Одинаковый финал разных историй в карьере, партнерстве или личных решениях.

Подавленные эмоции

Сложность испытывать радость, запрет на злость, ощущение внутренней замороженности.

Сложности с личными границами

Невозможность сказать «нет», чувство вины при отказе, ощущение, что вами пользуются.

Последствия сложного опыта

Пережитое эмоциональное потрясение, которое продолжает фонить в настоящем.

Жизненные и профессиональные кризисы

Потеря ориентиров, смена профессии, развод, переезд, экзистенциальный тупик.

Психосоматические жалобы

Симптомы без органических нарушений (при подтверждённом медицинском осмотре).

«Всё понимаю, но ничего не меняется»

Интеллектуальная ясность без фактического изменения паттернов жизни.

Самодиагностика

Что сейчас удерживает вас?

Несколько вопросов, которые помогут посмотреть на ситуацию с другой стороны. Это не психологический тест, а бережное наблюдение за собой.

Когда возникает сложная ситуация, что вы замечаете первым? Я всё время думаю и анализирую Меня захватывают эмоции Первым реагирует тело (сжатие, спазм, дыхание) Я замираю или стараюсь избежать ситуации Я автоматически подстраиваюсь под других Я снова поступаю так же, хотя понимаю последствия

Похоже, вы хорошо понимаете происходящее умом, но часть реакции запускается бессознательно на уровне эмоций и соматической памяти. Эту связь можно бережно исследовать и перестроить в совместной работе.

Обсудить мою ситуацию

Телесный симптом

Когда тело становится участником вашей истории

Неразрывная петля Ситуация · Восприятие · Эмоции · Тело · Поведение

Телесная реакция может сопровождать эмоциональное напряжение, но у разных людей она имеет совершенно разные причины и значение. На сессиях мы не ставим абстрактных диагнозов по справочникам, а исследуем точный контекст именно вашей жизни. Подробнее о соматической работе → /psychosomatics

Практикующий специалист

«Мне важно не только понять, что с человеком происходит. Мне важно увидеть, как это происходит.»

В терапию редко приходят от праздного любопытства. Чаще всего человек обращается, когда исчерпал привычные способы справляться: перетерпеть, объяснить себе головой, заставить себя усилием воли. Моя задача — создать пространство абсолютной психологической безопасности, где можно замедлиться, перестать защищаться и позволить проявиться тому, что долго сдерживалось.

Образование и квалификация

Высшее психологическое образование (психолог-консультант) Сертифицированная программа по телесно-ориентированной психотерапии Обучение методам работы с соматической травмой и шоковыми состояниями Регулярная личная терапия и профессиональная супервизия практики

Процесс

Как проходит работа

01 шаг · 55–80 минут

Первая встреча. Мы знакомимся, вы формулируете запрос так, как чувствуете. Определяем, как запрос ощущается в теле и какие паттерны мешают.

02 шаг · Индивидуально

Находим направление. Выбираем оптимальный формат: разговорная терапия, соматические практики или комбинированные сессии с Пси-массажем.

03 шаг · Сессии

Работаем с причиной. Проходим через ключевые точки фиксации. Формируем новый телесный и эмоциональный опыт безопасности и устойчивости.

04 шаг · В реальной жизни

Наблюдаем изменения. Вы замечаете, как в привычных триггерных ситуациях тело реагирует спокойно, а выбор поведения становится свободным.

Клинический опыт

Истории изменений

Анонимизированные примеры практической работы с согласия доверителей.

СЛУЧАЙ 01 · ТРЕВОГА И ГОРЛО

«Ком в горле при любом разговоре с руководством»

СЛУЧАЙ 02 · ПОВТОР СЦЕНАРИЕВ

«Постоянная готовность к тому, что меня предадут»

Вопросы и ответы

Частые вопросы

«Не обязательно точно знать, что с вами происходит. Иногда достаточно понимать: я больше не хочу чувствовать себя так, как сейчас.»

С этого ощущения можно начать разговор. Запишитесь на первую встречу в Москве или онлайн.

Записаться на первую встречу

Москва, Чистые пруды · Конфиденциально